หลักการเบื้องต้นสำหรับการบริหารเพื่อลดต้นขา

สำหรับผู้หญิงแล้ว รูปร่างของต้นขาเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อบุคลิกภาพ ท่าบริหารสำหรับลดต้นขาโดยส่วนใหญ่แล้วจะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ใน 4-6 สัปดาห์ แต่สิ่งที่สำคัญที่จะทำให้การลดต้นขามีประสิทธิภาพก็คือ การบริหารควบคู่ไปกับไปกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
เพื่อให้การบริหารเพื่อลดต้นขามีประสิทธิภาพมากที่สุด การบริหารในแต่ละท่าควรจะปฏิบัติจำนวน 15-20 ครั้ง เป็นจำนวน 2 เซ็ท และทำให้ได้อย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์ แต่อย่าลืมว่าทั้งนี้ทั้งนั้นการปฏิบัติก็สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล